身体の悩み

私は30代になってから出産したのですがだんだん白髪が増えてきて、ショックでした。鏡で見つけるたびに憂鬱になります。でも、子供の世話や仕事で忙しくて、美容院に行く時間やお金がありません。白髪は年を取ると出るものだとわかっていますが、ストレスや...

私は3歳と5歳の子どもを持つ主婦です。子どもたちと一緒に遊んだり、家事をしたりすると、毎日疲れてしまいます。 特に、冬は寒さで体がこわばって、体力の衰えを強く感じます。 そこで、いろいろな対処法を調べて試してみました。すると、驚くほど体が軽...

最近どうしても太り気味でズボンや洋服の二の腕がキツくなってしまったんですよね(>_<) 子供ともっと遊びたいのに体力もついてこなくて悩んでました。 そこで私は、運動や食事や睡眠などの日常生活でできるダイエットの対策を実践して、体重を減らすこ...

私は30代の主婦で、未就学児の子供が一人いますが子供を抱っこしたり、家事をしたりすると、よく腰が痛くなるんですよね… これをもうなんとかしたい！と思い、この記事では私がこれまで行ってきて効果を感じた腰痛の対処法をご紹介します。参考になったら...

肩こりは、首や肩の筋肉が緊張して血行が悪くなることで起こります。この記事では30代女性の私が20年以上悩んでいる肩こりに効いた対策やストレッチを5つご紹介します。 肩こりの原因を知る 私は20代の頃からひどい肩こりに悩まされていました。仕事...

私は20代後半くらいから顔のシミにとても悩んでいました。鏡を見るたびに濃くなってる気がしちゃうんですよね(>_<) どうにかしたい！と思って、色々な対策を試してみました。その中で、私が実際に効果を感じた対策を４つご紹介しますね。 紫外線対策...