新田ゼラチンコラゲネイドの使い方はとても簡単です。
水や牛乳などの飲み物や、ご飯や煮物などの食べ物に混ぜて摂るだけです 。
溶けやすくて味も変わらないので、毎日の食事に手軽にプラスすることができます。
コラゲネイドの1日の摂取量の目安は5g〜10gで、専用スプーンで軽く山盛り1杯が5gです。
１袋は110gなので、約22日分です。
コラゲネイドはコラーゲンで夜に生成されると言われています。
そのため寝る前に取るのが効果的ですが、自分の好きなタイミングで摂ることもできます。
例えば、朝は牛乳やヨーグルトに混ぜて食べたり、昼のお弁当のご飯を炊くときに入れたり、夜はお風呂上がりに水やお茶に溶かして飲んだりすることができますよ。
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コラゲネイド
新田ゼラチンコラゲネイドの美味しい飲み方
新田ゼラチンコラゲネイドの美味しい飲み方やアレンジ方法は、以下の通りです。
水や牛乳に入れる
水分補給と一緒にコラーゲンを摂ることができます。
牛乳にはカルシウムも含まれているので、骨や歯にも良いです。
寝る前に牛乳に混ぜて飲むと、リラックス効果もあります。
コーヒーや紅茶
コーヒーや紅茶の味を変えずにコラーゲンを摂ることができます。
カフェインが気になる方は、カフェインレスのものを選んでください。
朝起きた時にコーヒーや紅茶に混ぜて飲むと、目覚めが良くなります。
ジュースやスムージーに入れる
ビタミンやミネラルなどの栄養素と一緒にコラーゲンを摂ることができます。
果物や野菜を使って自分で作ると、より健康的です。
オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類は、コラーゲンの生成に必要なビタミンCも豊富に含まれています。
お米やお粥を炊くときに入れる。
お米やお粥にコラーゲンを炊き込むことで、ふっくらとした食感と美味しさがアップします。
塩分や調味料は控えめにしてください。
お粥は、胃腸の負担を減らし、消化吸収を助ける効果があります。
味噌汁やスープに溶かして食べる。
温かい味噌汁やスープにコラーゲンを溶かすことで、身体を温めながらコラーゲンを摂ることができます。
具材は季節や好みに合わせて選んでください。
味噌汁やスープは、免疫力を高める効果もあります。
ヨーグルトやアイスクリームに混ぜて食べる
ヨーグルトやアイスクリームにコラーゲンを混ぜることで、さらに濃厚な風味と滑らかな口当たりが楽しめます。
トッピングはナッツやフルーツなどを加えてください。
ヨーグルトやアイスクリームは、乳酸菌やカルシウムなどの有用成分も含まれています。
新田ゼラチンコラゲネイドの効果的な使い方
新田ゼラチンコラゲネイドはいつ使っても大丈夫なのですが、より効果的な使い方は、以下を参考にしてください。
摂取のタイミング
コラーゲンは、就寝中に生成されると言われています。
そのため、寝る前に新田ゼラチンコラゲネイドを摂ることがおすすめです 。
寝る前に牛乳やカフェインレスの紅茶などに混ぜて飲むと、リラックス効果もあります。
また、朝起きた時に摂ることも効果的です。朝は肌のターンオーバーが活発になる時間帯なので、コラーゲンを補給することで肌の再生を促します。
朝は水やジュースなどに混ぜて飲んだり、お米やお粥に入れて食べたりすると良いです。
相性
コラーゲンは、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が高まります 。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に必要な酵素の働きを助ける役割を果たします。
そのため、新田ゼラチンコラゲネイドを摂るときは、柑橘類や野菜などビタミンCが豊富な食品や飲料と一緒に摂ることがおすすめです。
例えば、オレンジやグレープフルーツなどのジュースやスムージーに混ぜて飲んだり、トマトやパプリカなどの野菜を使った味噌汁やスープに溶かして食べたりすると良いです。
継続
コラーゲンは、一度にたくさん摂っても体内に溜まらず、余分な分は排出されてしまいます 。
そのため、少量でも毎日継続して摂ることが大切です。
新田ゼラチンコラゲネイドは、無味無臭で色々なものに混ぜられるので、毎日飽きずに摂ることができます。
自分の好きなタイミングや方法で摂ることで、習慣化しやすくなります。
毎日続けることで、肌や髪、爪、関節などの美容と健康に効果が期待できますよ。
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